以前から前かがみというか前に手を延ばす姿勢になるとちょっと痛くなる事があったんだけど、昨日から持続的に痛い。
原因はずっと座ってて運動不足だからなのはわかってる。
「腰痛 体操」とかでググってみつけたやつを軽くやってみたりしたけど全く変わらん。
これ以上ひどくなる前に、マッサージだか整体だか治療を受けたいんだけど全く知識がないからどういうところを選べばいいのかよくわからん。
やっぱり、〜マッサージより整骨院とか接骨院の方がいいんだろうか。
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