先週の平日
昼食のみ、夕食抜きパターン
先週の土日
土曜が昼と夜に外食
日曜は昼に外食、夜にコンビニでおにぎり１個＋やきとり串２本
今週の平日
朝にコンビニおにぎりを食べ
昼にコンビニおにぎり、もしくはコンビニプレート
飴を割とよく食べる
夜は、昨日は外食（大戸屋）
勤務状況の変化により、食生活がガラッと変わっている
炭水化物の割合がいきなり上がった
対策を考えないと、半年で落とした5kg少々があっという間に戻ってしまいそうだ
それにしても環境がよくない
ストレスでも食べてしまいそう
なんとかしないと
とりあえず今日はスーパーに行って夕食の買い物をするところから
がんばってみよう
Permalink | 記事への反応(0) | 20:08
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