昼食
弁当 750kcal
間食
飴、ガム
夕食
ワイン 500mlほど（現時点で）360kcal
ピェンロー鍋セット 400kcal
エビチリ 100g 230kcal
1600kcal オーバー
メインの鍋を待っている間用にワインとエビチリを購入
自宅に安ウィスキーはあるが、寒い時、お腹が減ってるときには飲みたいものでもない
ビールは昨日飲んだし日本酒はとても飲みたいけど量の割にカロリーとアルコールが高いイメージ
と、迷った挙句にワインにした パックの赤ワイン
コップで飲んで２杯め、500ml想定 さすがにカロリーもそれなりに高かった
次はホットワインにしてみよう
温まるし量も抑えられると思う
もやしを買ったのだった、卵もほうれん草もある、何か作って明日の朝ごはんにしよう
明日もがんばろう
Permalink | 記事への反応(0) | 21:46
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