■今日の摂取カロリー

昼食

750kcal 前後

間食

クラッカー2包 150kcal想定

夕食

日本酒 300ml 300kcal

（見込み）もやしとえのきとささみ１本レンチン 300kcal

1600kcal前後だと思うので合格とする

肉が意外にカロリー高いことを学習した

あと、品種が多いというのは満足感として効率的らしい

たとえばチョイスを4包食べるより

チョイス＋マリー＋ムーンライト＋チョコチップ、の方が食べた気分になる

弁当もそんな感じだった（ハム＋肉団子＋フライ、等）ように思う

学習しつつ明日からも頑張ろう

Permalink | 記事への反応(1) | 21:57

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