■筋肉に全てを解決してもらうために筋トレしてみる

30代前半、身長170cm、体重75キロ。仕事はデスクワークでほぼ机から動かない。

運動といえば通勤に5分くらい自転車のって1時間位電車のるくらい。つまりほぼ運動していない。

自炊はせずコンビニ弁当やチェーンの牛丼、カレー屋ばっか行ってるので当然のように太った。

過去に重度のうつ病を患い、慢性的な不眠症で疲れやすい。

人付き合いは苦手で仕事以外で人に合うことが殆ど無い。

毎日のようにネガティブなことが頭に浮かび、怒りがこみ上げたり不安になったりの繰り返し。

年を追う毎に集中力が無くなっていき、映画を最後まで見れない。

はてブでしょっちゅう「筋肉は全てを解決する」というセリフを見かけるので

全てを解決するために筋トレを始めてみる。

内容はプッシュアップバーで腕立て、腹筋ローラー、うつ伏せで両手でタオル持って前後に動かして背筋。

これらを各十回ずつ2日に1回やるだけ。

食事は特に変えるつもりは無いけど、糖質はなるべく摂り過ぎない。

朝に完全食COMPを飲む。

1ヶ月後に全てが解決してたら継続。解決しなかったら辞める。

Permalink | 記事への反応(1) | 01:36

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