外出先等でどうにも体がなまってる、ほぐしたい、そんな時に気軽にほぐせるスペースがあれば良いのに、
ちなみに初心者でも簡単に出来て効果も高いのは
鋤のポーズ
前屈のポーズ
コブラのポーズ
辺りがおすすめです。
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