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鬱状態の時には、日本人は話すよりも、行動が良くて、掃除が良い何て話もあるが。

掃除だろうか。

一番必要なのは、睡眠だったということは、休んでみて良く分かった気がする。

次に、食事に気をつける。

というか、十分な睡眠がとれなくなるのが、鬱なのだよなー。

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