2015-08-18

鬱病の予防方法

が知りたい

今まで自分メンタルは強いと思っていたし

鬱病になったところで気合でなんとかなるだろと思ってた

筋肉痛になっても気合で走れるみたいに

でも鬱病って筋肉痛レベルじゃなくて

骨折とか下半身麻痺レベルのものじゃないかと思えてきた

最近平日は常に頭がボーっとして

気合入れて「頭回転させなきゃ!」と思っても三秒くらいで回転数が落ちてくる感覚がある

そしてくだらないミスを連発する

そのことで上司らに怒られても悔しいとも、申し訳ないとも思わない

ただただ、一人になって表情筋を緩めたり、ため息を自由につける空間が欲しい

最も休日になればまあまあ元気だし

食欲も復活する

酒も好きだ(飲み会は嫌いだが)

そして現にこうして平日でも昼休み増田日記書く元気もある

なので鬱病ではないと思う

でも鬱病になってしまうのが怖い

というわけで鬱病の予防方法が知りたい

一人で出来てなるべく簡単なお金がかからない方法で……

それと鬱病経験者にもいくつか聞いてみたい

1、鬱病になっても(薬などを使うことも考慮に入れて)今まで通り(仕事含め)生活はできるのか

2、鬱病の薬を服用していても車の運転をしていいもなのか

3、そもそも鬱病は完治するものなのか。その場合早ければどの程度の期間で完治するものなのか

4、鬱病になって一番苦労したことは何か

5、自分鬱病だと気づいたきっかけはなんだったのか

お願いしま

  • 予防ができたらそれはもうノーベル賞ものだ

  • 鬱病の予防方法は、人生を楽しむことです。 福永法源先生が、「最高ですか~?」とおっしゃると、「うぇ~い」と皆さんが元気に返事をなさる。 あの会場にうつ病の者は誰もいません...

  • 0時までに寝る 起きたらカーテンを開ける ラジオやテレビをつけてみなくてもいいから人の声を聞いている 午前中に一度は外に出る 何の用事もなく話しかけられる人を数人作る難しけれ...

  • 仕事が悪い。

  • 鬱になりたくないならまずこういうネガティブな言葉が並んだサイトから自分を遠ざけろ低能 ネガティブな言葉ってのは一発一発はちょろいが積み重なるとボディーブローになるんだよ...

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん