食後、15分～30分ぐらい仮眠すると、脳が冴えて午後からの仕事が頑張れるってことで、うちの職場は昼寝休憩制度があるんだけど、たった30分寝たぐらいで何も変わらん。別に頭もスッキリしないし、体も怠いまま。誰が短時間睡眠法は有効って言い出したんだ？
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