2015-02-13

ぶっころすぞ

http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

みな、どうやっているんだろう。どうやって、がんばっているんだろう。そういうことばかり気になってる。

から書くことをやれ、絶対やれ

お前の問題ネガティブ思考をする癖がついていることだけだ

これを改善できれば逃げ癖は確実に減る

このあたりの本を読めよ

認知行動療法を続けるだけで、調子だんだん良くなっていく

ただ本当に良くなっているのか、不安になることもある

そのために、自分精神状態を数値として記録しろ

BDIなら毎日数分でできる

http://www1.bbiq.jp/lion/bdi-2.htm

はじめは20以上だろうな

続けてれば10を切る日が増えてきて、認知行動療法が効いてくれば 2とか3で安定するはずだ。

そうなれば、すべてうまく行くとはいわないが

今よりましになってるし、スタートラインには立てる

以下余談

お前は1年前の俺だ

1年前の俺は、仕事は辛いし、エンジニアの才能もないし、どんな仕事をしても自分は変わらないだろうと思いつつ

また逃げるかと思って会社を辞めかけてた。

上に書いたことはその後に始めたことだ。

今の俺はまだ会社を辞めてないし、1年前より全然マシになったと思えるくらいにはなった。

少なくとも逃げてもしょうがないという覚悟はあるつもりだ。

お前も覚悟を決めて、いい加減その思考癖を直さないと一生逃げ続けるぞ

いつまでも逃げられると思うなよ

覚悟きめねーとぶっころすぞ

トラックバック - http://anond.hatelabo.jp/20150213215921
  • 35歳だけどもう仕事は向いていないんじゃないかって思う

    今、35歳でエンジニア。 厳密にいうと、自分に合っている仕事があれば、仕事したいとは思っている。でも無理。だいたい一年毎に些細なことで揉め事を起こして、ジョブをホップする...

    • ぶっころすぞ

      http://anond.hatelabo.jp/20150213000517 みな、どうやっているんだろう。どうやって、がんばっているんだろう。そういうことばかり気になってる。 今から書くことをやれ、絶対やれ 認知...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213215921

        cbtなんかやってないで薬をのむだーよ

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213215921

        認知言語療法なんて素人一人がやってもこじらせるだけじゃん

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213215921

        認知療法って知らなかったんだけど、なんだこれ糞めんどくさいな。ちょっと鬱っぽいなーと思ったらこれやんなきゃいけないのか 正しいんだろう、効くんだろう実際 生きるってなんて...

      • http://b.hatena.ne.jp/entry/anond.hatelabo.jp/20150213215921

        相手を考えるより酔いたい人がたくさんいるんだなぁ(白目http://anond.hatelabo.jp/20150213215921

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213215921

        認知行動療法については、放送大学の講座もためになるよ。 難しい話は少なめで、普通に見ても面白く作ってあるし。 http://www.ouj.ac.jp/hp/kamoku/H26/kyouyou/B/sinri/1528963.html https://www.youtube.com/w...

      • [Masuda News]

        日本のビジネスマンは白人女性大好き!.. トラックバック(0) 職場にいる膝上20センチのミニスカの.. トラックバック(2) 身内の認知症はこうやって始まるのだ.. トラックバック(1) ぶ...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213215921

        なんかこういう根性論じゃなくてナチュラルに解決できる方法ないの? 増田があまり良くなってるように見えないし、単なる「こんなこといいな出来たらいいな」の理想論にも思える。

      • 俺がやっている認知療法の方法について書いておくよ

        http://anond.hatelabo.jp/20150213215921 認知行動療法についてちょっとブックマークで関心が集まっているからちょっとだけ書いておくよ。 俺の知識は『悲しみよ、さようなら』『フィーリングG...

      • anond:20150213215921

        おうぅ!殺れるもんなやってみぃ! 最近はてなダイヤリーの調子がおかしい ちゃんと投稿が表示されない

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      お前は俺かよ 一行一行俺そっくりだよ 30代で適応障害貰って発 障害の認定貰った方がいいのかなと思ってるけど貰ってなくて(多分いろいろ出来なくなるからなあ) 技術的なことはそ...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      マジレスすると例えばITシステムエンジニアならば、ITシステム=サービスやアプリとか思ってるならセンスが無い。 お前自身を含むエンジニアだってシステムの一部であり、サービスや...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213012123

        「この歯車の作りは何センチでこれと連結してこういう役割」なんて話はググればわかる。 「実際に使ってみるとこの歯車は実はこういう特性を持っていて」という話をしているのでは...

        • http://anond.hatelabo.jp/20150213014107

          それを視野の狭い考え方だと言ってる。 エンジニア自身もエンジニアが取り扱うシステムの一部で、パーツをどう使えば良いか考えるのもエンジニアの役割だ。

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213012123

        別に言っていることは間違っていない。間違ってはいないが、そのことを指摘することで「はっ、そうか。俺はシステムエンジニアの定義を勘違いしてたんだ(泣」と感銘を受けたり、...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      ちゃんと働いて生きていて、仕事内容に興味もあって、楽しんで仕事する事ができて、普通に友達もいる。 それだけでもうお前はかなり凄い事を成し遂げている、と普通に思うんだがな...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213113517

      http://anond.hatelabo.jp/20150213000517 なにか、技術的な質問サイトQiitaとか、Slideshareで、どんどん、教えて下さる人は尊敬します。    小さい組織よりも、大きい大企業とか公官庁、国公立大...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      ある程度マイペースでやらさせてもらえるところならば、もしかしたら合っているかもしれないkれど、仕事ってそういうもんじゃないわけじゃん。ある程度お金をもらっているわけだ...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      すごく似てる。 自分も根本的に仕事が向いていない。 学生の頃、バイトを数種類経験したがどこでも「何かズレてる奴」認定されて使えない人間として疎まれてきた。 プライベートで...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213124314

        本当に困っててなんとかしたいと思ってるなら はてなを離れるところからはじめろよ はてなに引きつけられてここにいるような人間であるからには お前が自分で自分のことをどう書こ...

        • http://anond.hatelabo.jp/20150213125855

          わかるはてなは自分より優れてそうな奴見つけるとどうにかして目の前から消そうとするからな。はてなはまともな人にとってはメンタル追い詰められるだけで人生の無駄。

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213124314

        ・コミュニケーションが壊滅的に下手 ・メンタルが弱い   原因わかってるなら、なんでそれ直さないのか不思議。 メンタルは訓練にちょっと時間掛るかもだが、コミュニケーションは...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      全然違う仕事したらいいんじゃないの そのエンジニアって職種が合ってないんじゃないの、知らんけど 案外体使った仕事のが合ってたりするかもよ 頭ばっかり使うと疲れちゃうよね。

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      フリーになれば? 俺は今ほとんど人に会うことがないが、 一応生きていける程度の稼ぎはあるよ。 電話とメールでマトモな対応ができて、 仕様書が書けて、それにないのは 追加料金で...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213132421

        気軽にフリー勧めるのはどうかと思う。 辞めてすぐは人脈残るからなんとかなるけど、 10年、20年経つと難しいぞ。

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213132421

        電話とメールでマトモな対応ができて、 仕様書が書けて、それにないのは 追加料金ですよとちゃんと言えて、 〆切さえ守れるなら十分だよ。 横からだがどれも出来る気がしね...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      今、35歳でエンジニア。 厳密にいうと、転職・求職中。仕事はしたい。一か月前、目が覚めたら利き腕のひじから先が動かなくなってた。神経科医は「原因不明」と言う。それ以来、『...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213141438

        他のタイプの専門家と話すのがいいかもね。東洋医学や民間療法試したら? 例えば、カイロプラクティック。 交通事故も対応している、健康保険効くタイプの接骨院。 鍼灸院。鍼は、...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150213141438

        神経科は最後でまず内科(神経内科?)とかじゃないの

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      今、35歳でエンジニア。 厳密にいうと、転職・求職中。仕事はしたい。一か月前、目が覚めたら利き腕のひじから先が動かなくなってた。神経科医は「原因不明」と言う。それ以来、『...

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      貯金で生活できれば別に働く必要はない。 食えない・寝れないなら働くしかない。 しょうがなく働くでいいじゃない。

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      フリーで働くことをすすめてるブコメ書いてる人がいるけど、どうやったらフリーで働けるのか教えて欲しい

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      いたいた、こういうタイプ。 別に仕事ができないわけじゃないのに、自分で勝手に目標決めて自分追い込んで、それがうまく実現できないで悩んで(たいてい他の人からすればそこまで...

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      34歳で童貞 人生終わったな

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      おいらたちみたいな人種は起業して一人でやっていくのが最終的に辿り着くところなんだと思ってる 人間は苦手だし一人がやっぱ気楽 おいらはまだ働いてるけど最終的には一人になるつ...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      たとえ納期過ぎるにしても、 誰にも確認取らずに自分の思い込みをもとに作り込んで後で火を吹かせる奴より、 取り敢えず適当に作って早めに相談してくれる奴の方がだいぶありがたい...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      ある程度お金をもらっているわけだから、なんとか無理してちゃんと納品しないとダメなわけじゃん。 意外とダメじゃないかもよ。 いや、ダメはダメなんだけど、会社勤めでチー...

      • http://anond.hatelabo.jp/20150214020927

        こういうこと言ってる奴はそもそも他よりできてないし、 既に迷惑かけてるし、そんなこと言ったらもうクビ、ってレベルだからそんなこと言っても意味ない。

    • ダメ人間は、のらりくらり生きる術を知ったほうがよいのかも|ただの通りすがり

      35歳で認知のずれとかいうのは、あまりありえないと個人的に思うけどね。現実をある程度正確にとらえられていると思う。ただ、「認知のずれ」でなくて、現実を良い方にずれて認識す...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      ひとくちに発達障害といっても、種類とか程度とかいろいろありますけど、自分がどうなのかはきちんと理解しているのでしょうか。 「この違いはなんなんだと思うと本当に泣きそうに...

    • http://anond.hatelabo.jp/20150213000517

      自分もうまく環境に適応できなくて発達障害じゃないかと疑ってWAIS-III(だったかな?)の検査を受けたことがある。 結果からいうと違ったけれど、悩みは発達障害のそれと似ていると...

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