■[鍛錬日記]20140527

○朝

豆乳＋パンケーキ＋菓子ケーキ

○昼

スパゲッティー＋チキン

○夜

ライス＋エッグ＋海老フライ

○体重

72.5kg　目標55kg

○食欲

not much

○筋トレ

腹筋２０回

背筋１０回

○精神状態

ok

○日記

体重が増えとるな。

食欲が増えてるわけではないのに

体重が増えてる。食い過ぎか？

油脂の取りすぎか？

精神状態はいい、運動は大事だな。

毎日少量の筋トレでも大分違う。

○メモ書き

インターバル

体脂肪体重計

Permalink | 記事への反応(1) | 01:17

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