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春から大学に入って、一人暮らしをはじめてすごく痩せた。2ヶ月で48キロから41キロまで落ちた。
最初は痩せてラッキーと思ってたけど、最近四肢は細いのに腹部はぽっこりして、飢饉の絵巻物みたいな体形に近づいてきたのでちょっと焦ってる。
いま1日の食事は基本的に、昼を学食で1食。友達とか先輩と晩ご飯行くときだけ2食。おやつは食べない。
一人暮らしをはじめてすぐはちょいちょい自炊してたんだけど、水回りは清潔じゃないと嫌だから料理するたびにシンクとかコンロを全部掃除してて、面倒になってやめた。
痩せた理由は食事だけじゃなくて、親が全部やってくれてた洗濯とか掃除とかをやってるのと、大学まで結構歩くからっていうのもあると思うんだけど。
とにかくもうちょっと食べなよ。
最近四肢は細いのに腹部はぽっこりして、飢饉の絵巻物みたいな体形に近づいてきたのでちょっと焦ってる 手足が細くて腹部がぽっこりっていうのは、 筋肉が落ちきってる状態。 銭...
いったい世界のどこの国にフィットネスリテラシーが根付いているのだろうか。 そんなものを身につけられているのは、一部の上流市民だけで、一般の市民がそんなものを身につけてい...
洋服屋が枯れ枝のごとき体型しか似合わない服を作り続けているからだとおもう。絶対やつらは布地をけちっている。ボーリングピンに合う服つくるより、枯れ枝に布巻きつけるほうが...
筋肉やダイエットに関する迷信率は異常だよねえ メディアでも入れ替わり立ち代り迷信が流れてるからどうにもならないけど ○○だけしか食べないダイエット、とか
○○ダイエットはそもそもあれは食品の販促なので 迷信とかリテラシー以前の問題 ていうか一つ前の人もそうだけどそもそも最初の人はダイエットをしたわけでもないのに 何でそうい...
つ「教養としての身体運動・健康科学」（ http://www.amazon.co.jp/dp/4130527045 ） さあ、大学の医務に相談だ！一人暮らしの食生活とか、アドヴァイスもらえるぞ。普通の医務なら。
同じく一人暮らし始めて肌＆精神が荒れてきたけど自炊めんどい…の罠にかかった経験から 肉と油は外食で必要以上に取れてるからまず何しろ野菜をたくさん食べようと思った まずや...
別増田が追加するよ！ まず、食事の回数を増やす。たまに食事抜いちゃうくらいはいいけど、1日1食はダメすぎ。 食べる習慣をちゃんと取り戻す。栄養を考えるのはそれからだと思う...
http://anond.hatelabo.jp/20100524144434です。 アドバイスくれた人たちありがとうございます。 41キロ→44キロまで戻りました！体形も多分普通になった！ コーヒーのみだった朝食はカフェオレに...
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