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日本人の食生活って米とか麺類とか炭水化物中心じゃん。
炭水化物ってとり過ぎると代謝するのにビタミンB類を使いまくるんだって。
でもこのビタミンB類って神経系統が正常に機能するため不可欠らしいんだわ。
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20080225A/index2.htm
特にビタミンＢ6は、トリプトファンの代謝に必要であり、うつ病との関連が強いとされています。
またビタミンB2が不足するとビタミンB6の作用も妨げられます。
で、日本人って今でも多くはやたら酒飲むじゃん。
アルコールというのも代謝するのにビタミンB群を使いまくるらしいんだわ。
仮説なんだけど、うつ病って食生活が原因なんじゃないのか？
炭水化物と酒を控えてビタミン取りまくったら治るんじゃないの？
だから俺はビタミンB群サプリを毎日取って酒と炭水化物は必要最小限に摂取してるんだよね。
激務でうつ病ってのもあると思うけど、増田に医療関係者いたら俺の仮説が概ね合ってるかどうか教えてほしいな。
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