2008-03-11

http://anond.hatelabo.jp/20080311113142

野菜生活の1Lパック買ってきて毎朝飲め。これでとりあえず1食分弱のビタミン摂取だ。朝だと吸収率上がる。

コンビニ弁当でも毎食味噌汁をつけるんだ。インスタントでも味噌栄養分は変わらん。

週1でいいからスーパーに行くといい。コンビニより安いしレトルト物も色々売ってる。

インスタント味噌汁10袋100円ぐらいの安いやつと乾燥ワカメを買えばワカメ豊富味噌汁が毎日飲める。

http://www.kewpie.co.jp/products/agri/pauch.html

このへんのひじきや豆なんてどうだろう(コンビニにはないが)。パウチあければそのまま食える。マヨネーズかけて食べればいい。1人分にちょうどいい量だ。

記事への反応 -
  • 昼とか夜とかコンビニでいつも飯買ってるんだが、体のためにいよいよ本当に改善すべきだと思ってきた(弁当作るとか) 体弱いのに、実家離れてからほぼコンビニで、かなり体調悪く...

    • 野菜生活の1Lパック買ってきて毎朝飲め。これでとりあえず1食分弱のビタミン摂取だ。朝だと吸収率上がる。 コンビニ弁当でも毎食味噌汁をつけるんだ。インスタントでも味噌の栄養分...

      • 元増田じゃないけど。 野菜ジュース系って砂糖でカロリーが増えちゃう印象があったけど、 野菜生活って1リットルで340キロカロリーで砂糖不使用だから、ずいぶんヘルシーなんだね。 ...

        • 野菜100パーもしくは野菜50パー+果実50パーって表示してある野菜系ジュースはたいてい砂糖無添加よ??。 ちなみに野菜生活は野菜100%ではなく、野菜と果物のミックスなのでそのぶん糖分...

          • おおー、ありがとう! ぼけっと雑誌記事見て、「砂糖入ってる野菜ジュースは注意かー」と思ってたんだけど 状況はずいぶん変わっているんだね。 ちゃんとチェックしながら、野菜ジュ...

            • 食塩砂糖無添加はセールスポイントなのでパッケージの目立つとこにわりと大きめに書いてあるよ。 (アメリカだとそれに加えてNon Fat!とか表示してあるとこだが、さすがにまだそこまで...

      • おおおおおお 元増田です。 なんという具体的なアドバイス! そうか、味噌汁はいいな。 ありがとう!やってみるよ!

    • よう数年前の俺。 そのままの生活で30突入すると年に1kg以上のペースで太るぜ。 コンビニで体にいいもんって何? カップラーメンより弁当のがいいの? それとも弁当より、おにぎり...

      • ありがとう、未来の俺! やっぱり、総菜におにぎりか!サンドイッチとサラダか! カップはるさめか! よし、OL気分で頑張るよ俺。

        • OL気分とかアホ言ってんじゃねえ。それは「OLっぽい」んじゃなくて「人間らしい」食生活なんだよ。 と、野菜食いまくりで1日2回はうんこがでる私が言ってみる。野菜食え。 個人的に...

          • 根菜は(真夏で部屋が熱帯とかでない限り)冷蔵庫ではなく常温に置いた方が持つぞ。

          • 元増田へ、だけど。 面倒だったら適当に野菜を切ってタッパーに入れてレンジで加熱、冷めたら冷蔵庫もいいよ。食べたいときにマヨネーズや塩やドレッシングでも使えば良い。 最近は...

    • レンジで温めるだけのレトルトなんかはどう? 俺がよく食べているのはエスビーのビアットシリーズ。常温保存可能だから使い捨てのスプーンと一緒に常備しておくと通常時の非常食に...

      • いやまて増田、元増田は「健康的な食生活」に改善したいんだ。 それだと、野菜は決定的不足するぞ。 マジレスすると、セブンイレブンの日替わり弁当に野菜系の惣菜1点、 あるいはam/...

        • 元増田。 残念ながら近場にローソンしかねぇんだ・・。まじでローソン潰れてセブンにならないかと何度思ったことか・・・。 am/pmの惣菜がいいことは知らなかった。 ちょっと遠出し...

          • おおお!なんだ!ローソンあるの! ローソンは野菜豊富ダイエットの強い味方だよ! ちとメニュー飽きる危険性があるが。 一般弁当はおいしくないんだけど、STEAM PACKというレンジでチ...

            • 元増田。 ローソンの不健康イメージが一気に変わるエントリー・・! 残念ながら、俺の会社の近くのローソンにはなかったが・・・粘り強く待ってみるよ。

            • http://anond.hatelabo.jp/20080311203447 おお、どもども! 自分は↑書いた増田です。 そうか、増田も同業だったのかー。 元気みたいでよかった、よかった! 食生活は苦労するよね…。 会社に...

        • >いやまて増田、元増田は「健康的な食生活」に改善したいんだ。 >それだと、野菜は決定的に不足するぞ。 あーごめん>増田&元増田。 「コンビニ食並みに手軽かつ低カロリー」っ...

      • 元増田。あーそうか、レトルトという手があったか。 例えばコンビニの弁当を買うよりは、レトルトのチンする奴の方が体にはいいんだろうか・・。

    • 岡田斗司夫が「コンビニ弁当で使用されるご飯・パック入りご飯・コンビニおにぎりはライスであるにもかかわらずカロリーが高め」と以前ラジオで言ってました。 運搬時に型くずれ...

    • おお、まだがんばってたんだね、よかった。 GW明けは仕事いやになるから、なんとか乗り切るんだぜー。 で、増田に捧げるエントリ。 栄養バランス重視で、野菜とるの忘れずに。 http:...

      • うん、まだちょこっとだけがんばってる。 投稿した時期のせいだと思うけど四月からじゃないんですよ。 もうすぐで一年たつ。 慣れてきたけど、食生活とかそれ以外の生活にちょろっと...

        • 年寄り増田です。 そっかそっか、1年続いてるんだ。がんばってるねー! 自分の周りでは抜けちゃう人がちらほらいたから、ちょっとうれしい。 食事に関しては、自分もよく「なんで自...

          • いつもいつもレスありがとう。 これが版元なんだなぁ。 やっぱそこって重要なとこなんだね。 編プロは未経験だけど、外部の人に聞く限りとても恐ろしいところのようで…… 自分の...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080311113142 ↑これ書いた増田です。 コンビニで食べるもののアドバイスには俺も助けられた、ありがたい。 同じこと悩んでる人いるんだなぁ。 元増田の日記読んで...

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