■かぼちゃの種を食べたよ

わたを取って水洗いしたら、フライパンで乾煎りする。

ペンチなどで殻を割って、中身を食べる。

煎ったばかりだと、中身が外しにくい。

食べるのはよく冷ましてからにしよう。

ジューシー。

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